Salud y deportes

Todos los temas y noticias sobre salud y deportes en un mismo sitio web

Compartir

Alimentos que ayudan a dormir mejor

Algunos alimentos, por su composición nutritiva (y según la cantidad ingerida), tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias como la melatonina y la serotonina que, relacionadas con la sensación de relajación, ayudan a descansar mejor....

13/Abr/2011
Compartir

Los 10 alimentos que levantan el ánimo

La serotonina, es una sustancia tiene una relación directa con el estado de ánimo de las personas: si su nivel en sangre es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atracarse con chocolates y harinas. Para que el cuerpo produzca esta sustancia d...

04/Abr/2011
Compartir

Descubren poder "antiage" del brócoli

Científicos españoles descubrieron una proteína en el brócoli que frena el envejecimiento de la piel, y favorece su regeneración en caso de quemaduras o cáncer cutáneo.

21/Feb/2011
Compartir

Beneficios de las especias para la salud.

Los europeos fueron tras ellas, atravesaron el mundo sin importar las aventuras y los peligros que tuviesen que enfrentar. El riesgo valía la pena, porque la vida no les sabía a lo mismo después de haberlas conocido. Su búsqueda los llevó a encontrar nada menos que un continente. Y es que las especi...

03/Feb/2011
Compartir

Derriban 5 mitos sobre dieta y alimentación

Las dietas y los consejos supuestamente destinados a mejorar la alimentación, la salud y la apariencia física están en todas partes. Aunque no implica que los mismos sean siempre los más acertados, ni que lograr un régimen balanceado sea una tarea digna de un héroe.

02/Feb/2011
Compartir

5 alimentos que jamás comerías si supieras como se hacen

La mayoría de las personas prefiere no saber cómo se elaboran ciertos alimentos. Si no estás en ese grupo, seguí leyendo. Te vas a enterar con qué ingredientes se hacen algunos productos que comemos muy seguido. Eso sí: cuando llegues al final de la nota, puede que no los quieras volver a probar.

27/Ene/2011
Compartir

Las 10 Comidas más peligrosas del Mundo

Un Estudio realizado por Médicos, expertos revelo que las cosas que hay veces que comemos o tomamos cotidianamente en realidad son Peligrosas.

28/Dic/2010
Compartir

¿Cómo detectar alimentos descompuestos?

Durante la época de calor, los alimentos perecederos corren mayores riesgos de descomponerse rápidamente, esto debido a las variaciones de la temperatura ideal durante su almacenamiento, transporte y comercialización.

29/Nov/2010
Compartir

Dormir mal arruina el efecto adelgazante de las dietas

Aunque pueda parecer que así holgazaneamos menos y gastamos más energías, lo cierto es que dormir poco no ayuda a perder peso. Todo lo contrario. Descansar menos de lo recomendado mientras se está a dieta incrementa los niveles de grelina, una hormona que reduce la quema de calorías y aumenta el ape...

08/Nov/2010
Compartir
13 Claves en la Dieta

13 Claves en la Dieta

El desarrollo de hábitos saludables de alimentación no es tan confusa o restrictiva como la gente imagina. El primer principio de una dieta saludable es simplemente comer una amplia variedad de alimentos. Esto es importante porque los diferentes alimentos aportan diferentes beneficios nutricionales....

03/Nov/2010
Compartir

¿Qué es la densidad calórica en la alimentación?

La densidad calórica de los alimentos es la cantidad de valor energético que nos aportan cada uno de ellos o en preparaciones, cuando dividimos las calorías, por su peso en gramos. O sea es la cantidad de calorías que aporta un plato o alimento dependiendo de su volumen.

02/Nov/2010
Compartir

¿Cuanto café puedo tomar al día?

Muchas son las personas que gustan a diario de consumir una a varias tazas de café, tanto en el desayuno, la merienda o luego de cada una de las comidas principales, pero también están aquellas que prácticamente pasan el día prendidas de la taza de café, cual si la infusión fuera agua.

28/Oct/2010
Compartir

¿Porque hay que consumir las grasas moderadamente?

Es sabido que al momento de tener que perder kilos lo primero que pensamos es que tenemos que reducir la ingesta de grasa, pero hay que recordar que las mismas son una rápida fuente de energía y que gracias a ellas el cuerpo puede absorber y hacer recorrer todo el organismo a las vitaminas liposolub...

28/Oct/2010
Compartir

Jugo de remolacha aumenta resistencia a deportistas

De acuerdo con expertos, la adición de jugo de remolacha a la dieta u otros alimentos como jugo de cereza o leche, puede elevar el rendimiento físico a niveles superiores a los que se obtendría si se aumentara el entrenamiento a sangre, sudor y lágrimas.

04/Oct/2010
Compartir

Propiedades del Perejil

Hierba originaria de los países mediterráneos orientales, en la actualidad se cultiva en todo el mundo, contiene grandes cantidades de c C y A y minerales como el hierro, calcio, fósforo y manganeso.

28/Sep/2010
Compartir

Propiedades del Arroz

He aquí otro alimento completo cuyas propiedades bienhechoras para la sangre, propiedades que nuestros modernos especialistas en dietética acaban de descubrir de nuevo, eran ya conocidas en el siglo XVIII.

28/Sep/2010
Compartir

Información y Propiedades De La Mayonesa

Suele decirse que la mayonesa la inventó el jefe de cocina del duque de Richelieu después de la batalla de Manon, y de ahí provendría su nombre.

23/Sep/2010
Compartir

¿Cuántas veces se debe comer al día?

Tras nuevos estudios, la recomendación tradicional de comer más de tres veces al día podría modificarse en los próximos años.

23/Sep/2010
Compartir

El principio correcto del consumo de frutas

La fruta es el alimento esencial para la salud del ser humano, con sus deliciosas combinaciones de color, sabor y aroma , la fruta es una invitación al placer de comer.

21/Sep/2010
2
Compartir

Boletín por email

Únete
Cargando...